宝宝真的是胖点好吗？
时间：2018-12-03
生活中，我们总能听到许多家长，特别是爷爷奶奶那一辈的老人说：“孩子啊，就是胖点好，胖点健康，有福气。”而且这些家长也致力于让孩子看起来白胖白胖。我们不可否认，孩子肉嘟嘟脸圆圆的看起来很是可爱，惹人喜欢。但是这样真的对孩子好么？
宝宝肥胖可以发生于任何年龄，常见于婴儿期、5-6岁和青春期，并且男孩多于女孩。宝宝肥胖可能是由于：
1.能量摄入过多 是肥胖的主要原因，快餐、煎炸类食品、含糖饮料、烧烤类食品、零食的口感更好，宝宝更喜欢吃，摄入过多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪储存体内，导致儿童肥胖。
2.活动量过少 电子媒体的流行、久坐、出门依靠家长抱着或者使用代步车，活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引发肥胖症的重要因素。而肥胖的宝宝大多不喜欢运动，形成恶性循环。
3.遗传因素 与环境因素相比，遗传因素对肥胖的作用更大。
4.其他 如进食过快，或者神经中枢失调以致多食；精神创伤等心理因素导致的儿童过量进食。
明显肥胖患儿常会有疲劳感，用力时气短或者腿痛。因体重过重，走路时双下肢负荷过重可致膝外翻和扁平足。而且宝宝体重过重，也会影响宝宝身高的增长。
那我们应该怎样预防和治疗呢？
1.合理饮食是重中之重，适量限制糖类、零食、快餐、煎炸类食物的摄入是必要的，而新鲜的水果蔬菜提供丰富的维生素和纤维素，可促进营养吸收、排便等。同时避免不吃早餐或者晚餐过饱。
2.适当运动能促进脂肪的分解，有利于肌肉的发育，而且适当的运动可以使宝宝感到身心愉悦。
